Skriv en verklig anhörigvecka
Lista samtal, resor, nattberedskap, ekonomi, vårdkontakter och praktisk hjälp.
Stöd till dig som hjälper någon annan
Anhörigstöd – hjälp innan ansvaret blir ohållbart
Du behöver inte vänta tills du går sönder eller tills den närstående tackar ja till all annan hjälp. Börja med att synliggöra vad du faktiskt gör och vad du behöver för egen del.
Hitta rätt väg på under en minut
Vilken sorts hjälp behöver du som anhörig?
Välj den situation som ligger närmast. Du behöver inte veta vad kommunens insats heter.
Ditt rimliga nästa steg
Be om ett eget anhörigsamtal
Kontakta kommunens anhörigkonsulent eller anhörigstöd. Beskriv din situation och fråga vad som kan nås direkt utan biståndsbeslut.
Hitta lokal kontaktI rätt ordning
Fyra steg som gör nästa kontakt bättre
Markera det ohållbara
Välj tre uppgifter som påverkar sömn, arbete, ekonomi, relationer eller egen hälsa.
Be om stöd till dig
Kontakta kommunens anhörigstöd och fråga vad du kan få direkt och vad som behöver ansökas.
Ändra omsorgsplanen
Meddela professionella aktörer när familjehjälpen minskar så att den inte fortsätter räknas som självklar.
Om det är bråttom
Ring 112 vid omedelbar fara eller svåra plötsliga symtom. Ring 1177 när du behöver sjukvårdsrådgivning. Varsam ersätter inte medicinsk, juridisk eller myndighetsbedömning.
Anhörigstöd är mer än ett stödsamtal
Stödet kan se olika ut: enskilda samtal, grupper, utbildning, vägledning, träffpunkter, avlösning i hemmet, dagverksamhet eller korttidsvistelse. Vissa delar kan nås direkt medan andra förutsätter en individuell prövning.
Fråga inte bara ‘har ni anhörigstöd?’. Beskriv vilket problem stödet behöver lösa: sömnbrist, ständig beredskap, brist på kunskap, ensamhet, konflikter eller behov av regelbunden avlösning.
- Råd och information om vård, omsorg och rätt kontakter.
- Samtal eller grupp med andra anhöriga.
- Utbildning om sjukdom eller bemötande.
- Avlösning och andra insatser som skapar faktisk återhämtning.
Två personer – två behov och ibland två processer
Den närstående kan behöva hemtjänst, dagverksamhet eller andra omsorgsinsatser. Du kan samtidigt behöva eget stöd för att orka och må bra. De behoven ska inte blandas ihop.
Sekretess kan begränsa vad vård och kommun berättar om den närstående, men den hindrar inte dig från att beskriva din situation eller lämna viktiga observationer. Be om generell processinformation när individuppgifter inte kan delas.
- Vad behöver den närstående för sin vardag?
- Vad behöver du för återhämtning och hälsa?
- Vilken hjälp är frivillig och vilken har blivit outtalad jour?
- Vilka frågor kräver samtycke eller formell behörighet?
En gräns är information – inte ett svek
Vuxna barn har inte ett allmänt lagstadgat ansvar att utföra personlig vård och omsorg åt sina föräldrar. Att du vill hjälpa betyder inte att verksamheter kan planera utifrån obegränsad familjeberedskap.
Gör gränsen konkret. ‘Jag orkar inte’ kan vara svårt att omsätta. ‘Från den första oktober kan jag handla på torsdagar, men inte längre åka dit varje kväll eller vara nattkontakt’ gör planeringsbehovet synligt.
- Säg vilken uppgift som upphör eller minskar.
- Säg från vilket datum.
- Beskriv risken om ingen professionell lösning ersätter den.
- Be om namngiven ansvarig och uppföljningsdatum.
Välj utan att gissa
Vart vänder du dig?
| Behov | Rätt första ingång | Be om |
|---|---|---|
| Råd, samtal eller anhöriggrupp | Kommunens anhörigstöd | Ett eget anhörigsamtal och lokalt utbud |
| Egen stress, sömnproblem eller ohälsa | Vårdcentral eller 1177 | Medicinsk bedömning för dig |
| Den närstående behöver mer vardagsstöd | Kommunens biståndshandläggare | Ny eller ändrad behovsbedömning |
| Flera vård- och kommunaktörer behöver samordnas | Ansvarig vård- eller omsorgskontakt | Bedömning av samordning eller SIP när förutsättningarna är uppfyllda |
Vanliga frågor
Snabba svar innan du går vidare
Vem räknas som anhörig?
Det kan vara partner, barn, förälder, syskon, vän eller annan närstående som vårdar eller stödjer någon. Fråga kommunen hur de beskriver målgruppen lokalt.
Måste den närstående ha en diagnos?
Inte nödvändigtvis för alla former av råd och stöd. Beskriv situationen och fråga vad som gäller för den stödform du behöver.
Kostar anhörigstöd?
Vissa öppna stödformer kan vara kostnadsfria medan prövade insatser och lokala upplägg kan ha andra regler. Be kommunen ange kostnad innan du tackar ja.
Kan jag få stöd om den närstående vägrar hjälp?
Du kan fortfarande söka stöd för din egen situation. Den närståendes självbestämmande och ditt stödbehov är två olika frågor.
Kan jag bli tvingad att vårda min förälder?
Vuxna barn har inte ett allmänt lagstadgat ansvar att utföra personlig vård och omsorg. Var tydlig med vilken frivillig hjälp du faktiskt kan ge.
Vad gör jag om jag fått avslag?
Be om ett skriftligt beslut och följ informationen om omprövning eller överklagande. Öppna verksamheter och föreningsstöd kan samtidigt ha andra vägar.
Kontrollera alltid mot originalkällan
Varsam sammanfattar nationella principer och gör dem användbara. Kommunala villkor, kontaktvägar och avgifter kan ändras.
- Riksdagen – Socialtjänstlag (2025:400)
- 1177 – anhörigstöd
- Socialstyrelsen – anhörigperspektiv
- Nationellt kompetenscentrum anhöriga
Kontrollerad mot aktuella källorKällgranskad 21 augusti 2026 Originalänkar övervakas varje vecka. Nästa redaktionella granskning senast 19 november 2026.
Ta ett steg – inte alla