Kort svar
Efter ett allvarligt fall eller misstänkt skada ska vård sökas. Vid återkommande fall eller ny ostadighet bör vårdcentralen bedöma hälsa och läkemedel, medan arbetsterapeut eller fysioterapeut kan bedöma funktion, hjälpmedel och bostad. Ta bort uppenbara snubbelrisker, förbättra ljus och gör toalettvägen säker utan att skapa nya hinder.
Ring 112 vid omedelbar fara eller svåra plötsliga symtom. Ring 1177 om du behöver sjukvårdsrådgivning. Guiden gäller planering – inte akuta medicinska bedömningar.
Det här kan du göra först
- Bedöm skada och plötslig sjukdom efter ett fall.
- Skriv ned när, var och i vilken situation fallen sker.
- Boka medicinsk och funktionell bedömning.
- Gör tre säkra miljöändringar och följ om de används.
Direkt efter ett fall
Flytta inte en person med svår smärta, misstänkt huvud-, nack- eller höftskada utan professionell vägledning. Ring 112 vid allvarliga symtom eller oförmåga att komma upp efter skada.
Även ett fall utan synlig skada kan signalera infektion, blodtrycksproblem, läkemedelsbiverkan eller försämrad balans. Notera om personen slog i huvudet och vilka läkemedel som används.
- Var personen yr eller medvetslös?
- Slogs huvudet eller höften?
- Kan personen belasta och röra sig?
- Har förvirring eller gång förändrats?
Gå den faktiska vägen genom hemmet
Följ personen från säng till toalett, kök och ytterdörr. Se var hen griper, var ljuset saknas och vilka moment som görs i brådska.
Ta inte bort möbler som används som stöd utan att ersätta dem med en säkrare lösning. En arbetsterapeut kan hjälpa till att bedöma miljön.
- Lösa mattor, sladdar och trösklar.
- Nattbelysning till toaletten.
- Stabila skor och sittmöjlighet.
- Handtag och hjälpmedel som är korrekt placerade.
Gör råden användbara
Sortera vad som behöver göras först
Lägeskollen väger ihop säkerhet, vardag, hälsa och samarbete och ger en plan för idag, denna vecka och senare.
Gör lägeskollenBalans, syn och läkemedel
Styrke- och balansträning kan minska fallrisk när den anpassas till personen. Syn, fötter, nutrition och vätska kan också påverka stabiliteten.
Be om läkemedelsgenomgång vid många läkemedel, yrsel eller fall. Ändra inte mediciner på egen hand.
- Yrsel när personen reser sig.
- Nya eller ändrade läkemedel.
- Synproblem eller fel glasögon.
- Svaghet efter sjukdom eller inaktivitet.
Planera om det händer igen
Trygghetslarm, telefon eller annan larmväg måste vara inom räckhåll och bäras. Bestäm vem som kontaktas och hur personal kommer in.
Rädsla för att falla kan göra personen mer stillasittande och svagare. Målet är säker rörelse, inte att undvika all aktivitet.
- Larm som följer med på kroppen.
- Överenskommen kontaktkedja.
- Nyckellösning för beviljad hjälp.
- Uppföljning efter varje nytt fall.
Fortsättningen
Så kan vägen framåt se ut
Du behöver inte få allt rätt i första kontakten. Arbeta i små steg och skriv ned vem som ansvarar för nästa uppföljning.
Bedöm skadan
Sök akut hjälp vid allvarliga symtom eller misstänkt skada.
Utred orsaker
Kontakta vårdcentral och be om funktionsbedömning.
Ändra miljön
Prioritera gångvägar, ljus, toalett och rätt hjälpmedel.
Behåll rörelse
Följ professionellt anpassad träning och uppdatera planen.
Falloggen
Tre korta noteringar kan visa ett mönster som annars missas.
- Datum, tid och plats.
- Vad personen gjorde precis före.
- Yrsel, infektion, mat eller vätska.
- Skada och hur personen kom upp.
- Läkemedelsändringar den senaste tiden.
Vanliga misstag – och vad du kan göra i stället
Att bara ta bort mattor
Utred även hälsa, läkemedel, balans och hjälpmedel.
Att göra personen helt stilla
Inaktivitet kan öka svaghet; be om säker, anpassad träning.
Att lämna larmet på bordet
Hitta ett sätt att bära larmet även i badrum och på natten.
Ett konkret vardagsexempel
När fallen alltid sker på natten
Situationen: Kerstin faller på väg till toaletten men är stabil på dagen.
Ett möjligt nästa steg: Familjen ordnar nattljus och fri gångväg och vårdcentralen bedömer nattliga toalettbehov, blodtryck och läkemedel.
Varför det hjälper: Tidpunkt och situation styr både miljöåtgärd och medicinsk fråga.
Källor och avgränsning
Vi har sammanfattat och satt informationen i praktisk ordning. Följ alltid originalkällan för fullständig och aktuell information.
Texten är informationsstöd och ersätter inte individuell medicinsk, juridisk eller ekonomisk rådgivning.
Vanliga frågor
Frågor som ofta kommer efteråt
När ska man ringa 112 efter ett fall?
Vid allvarliga symtom, misstänkt svår skada, medvetslöshet eller annan omedelbar fara. Ring 1177 när du behöver råd om vårdnivå.
Vem kan göra hembesök för fallrisk?
Arbetsterapeut eller fysioterapeut i region eller kommun kan vara aktuella. Fråga vårdcentralen eller kommunen om lokal väg.
Ska alla mattor bort?
Ta bort tydliga snubbelrisker men se helheten; personen kan använda möbler eller mattkanter som orientering. Gör förändringar säkert.
Hjälper trygghetslarm mot fall?
Det förhindrar inte fall men kan göra det lättare att kalla på hjälp om det bärs och används.